アスリートも母も、栄養で変わる

アスリートに必要な栄養は知ってる。でも、健康な未来をつくる母親に必要な栄養は?

背景知識:

  • アスリートはたんぱく質・鉄分・栄養で力を出す。妊娠中は同じ栄養が、2つの命を支える。
  • たんぱく質は体をつくり、鉄分は血を支える。必須栄養素は赤ちゃんの脳と体の成長を助ける。
  • クイズで、アスリートと母親を支える栄養をチェック。正しい栄養が人生を変える理由もわかる。